दूसरों से ईर्ष्या कैसे छोड़ें? एकांतिक वार्तालाप से उपाय

किसी दोस्त की तरक्की हो जाती है, किसी रिश्तेदार ने नया घर ले लिया, या मंदिर में कोई आपसे ज़्यादा भक्ति करता दिखता है। मुँह से हम "बधाई हो" कहते हैं, पर भीतर कुछ चुभता है, जलता है — और फिर इस भाव पर ही शर्म आने लगती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो अपने ऊपर कठोर मत होइए। ईर्ष्या बहुत मानवीय भाव है, और एकांतिक वार्तालाप में कितने ही सच्चे साधकों ने इसके बारे में पूछा है।

इस विषय पर महाराज जी की शिक्षा बहुत कोमल और व्यावहारिक है — ईर्ष्या असल में क्या है, मन बार-बार तुलना क्यों करता है, और जलन उठते ही भीतर कौन-सा छोटा-सा परिवर्तन करना है।

ईर्ष्या असल में है क्या?

एकांतिक वार्तालाप में पूज्य श्री प्रेमानंद जी महाराज इसका पुराना नाम बताते हैं — मत्सर। कोई हमसे आगे निकलता दिखे और यह देखकर भीतर जलन हो, उसी जलन का नाम ईर्ष्या है। वे इसे छह विकारों में गिनाते हैं — काम, क्रोध, लोभ, मोह, मद और मत्सर — और कहते हैं कि ये सबके भीतर हैं 5:405:40 · 2 मिनटEkantik Vartalapईर्ष्या से बचने के उपाय क्या हैं?। आप अकेले नहीं हैं, बस मनुष्य हैं।

साथ ही वे सावधान भी करते हैं कि ये छह विकार पतन कराने वाले हैं। और इन पर विजय केवल हठ से नहीं मिलती — भजन से मिलती है: नाम जप, भगवान की शरणागति और उनकी लीला-कथा सुनना 5:405:40 · 2 मिनटEkantik Vartalapईर्ष्या से बचने के उपाय क्या हैं?।

मन बार-बार दूसरों से तुलना क्यों करता है?

एक प्रश्नकर्ता ने कहा कि प्रतिस्पर्धा के इस ज़माने में मन न खुद खुश रहता है, न दूसरों को देखकर प्रसन्न होता है। महाराज जी का उत्तर चौंकाने वाला है: सबसे आगे बढ़ने की यह चाह भीतर की एक सच्ची बात से आती है। हम भगवान के अंश हैं, जो सबसे बड़े हैं — इसलिए हमारे भीतर पूर्ण और अविनाशी होने की ललक है 0:000:00 · 16 मिनटEkantik VartalapCompetition के जमाने में दूसरों को देखकर जलन होती है, क्या करूँ ?।

गड़बड़ यह हुई कि इस चाह की दिशा गलत हो गई। हम बदलने वाले, नाशवान भोगों से सुखी होना चाहते हैं, और दूसरों में केवल शरीर और व्यक्तित्व देखते हैं — फिर राग-द्वेष होने लगता है। पर महाराज जी समझाते हैं कि जो आपके भीतर बैठा है, वही उसके भीतर भी बैठा है। अगर वह अपने कर्मों के अनुसार उन्नति या अवनति पा रहा है, तो हम क्यों जलें, क्यों भीतर दुखी हों 0:000:00 · 16 मिनटEkantik VartalapCompetition के जमाने में दूसरों को देखकर जलन होती है, क्या करूँ ??

श्रीमद्भगवद्गीता भी यही बात दूसरी तरह कहती है: दूसरे का मार्ग अच्छी तरह निभाने से अपना मार्ग अधूरा निभाना भी श्रेष्ठ है (गीता 3.35)। उसका रास्ता उसका है, आपका रास्ता आपका।

छोटी-छोटी बातों पर जलन क्यों भड़क उठती है?

कुछ लोग कहते हैं, "मुझे तो बात-बात पर जलन होती है।" महाराज जी इसका कारण बताते हैं — भजन की कमी। जब अंतःकरण हल्का और मलिन हो जाता है, तो वह क्षण में रूठता है और क्षण में प्रसन्न होता है 0:000:00 · 1 मिनटEkantik Vartalapमुझे दूसरों से बात बात पर जलन होती है। मैं क्या करूं?।

वे बताते हैं कि भजन से जब हृदय शीतल हो जाता है, तो कोई धक्का दे दे, अपमान कर दे, निंदा कर दे, तब भी मन उसकी उपेक्षा कर देता है — "यह उसकी मति है, उसका विचार है" — और हम तुरंत अपने मन को संभाल लेते हैं 0:000:00 · 1 मिनटEkantik Vartalapमुझे दूसरों से बात बात पर जलन होती है। मैं क्या करूं?। पर बिना संभाला हुआ मन छोटी-छोटी बातों में जलाता रहेगा। मन संभालने के लिए वे तीन चीज़ें अत्यंत आवश्यक बताते हैं: नाम जप, सत्संग और शास्त्रों का स्वाध्याय 0:000:00 · 1 मिनटEkantik Vartalapमुझे दूसरों से बात बात पर जलन होती है। मैं क्या करूं?।

जैसे ही ईर्ष्या उठे, उस समय क्या करें?

यह शिक्षा का सबसे सुंदर भाग है। एक भक्त ने बताया कि उन्हें दूसरों से इस बात की ईर्ष्या होती है कि वे उनसे ज़्यादा नाम जप करते हैं। महाराज जी का उत्तर हर तरह की ईर्ष्या पर लागू होता है: पहले यह समझिए कि सामने केवल व्यक्ति नहीं, भगवान विराजमान हैं 9:319:31 · 2 मिनटEkantik Vartalapदूसरों को देखकर ईर्ष्या होती है कि वो हमसे ज्यादा नाम जप कर रहा है!।

इसलिए वे कहते हैं कि जहाँ भी ईर्ष्या हो, द्वेष बने, या प्रतिकूलता का भान हो, वहाँ तत्काल भगवत भाव कीजिए 9:319:31 · 2 मिनटEkantik Vartalapदूसरों को देखकर ईर्ष्या होती है कि वो हमसे ज्यादा नाम जप कर रहा है!। मन में कहिए:

"हे भगवान, इस रूप में भी आप ही हो। मेरी बुद्धि काम नहीं कर रही, इसलिए द्वेष हो रहा है। हे नाथ, मुझे क्षमा करो।"

महाराज जी कहते हैं कि ऐसा करने से शांति मिलेगी और द्वेष का भाव नष्ट हो जाएगा 9:319:31 · 2 मिनटEkantik Vartalapदूसरों को देखकर ईर्ष्या होती है कि वो हमसे ज्यादा नाम जप कर रहा है!। जब सबमें अपने प्रभु ही रमे हैं, तो ईर्ष्या किससे करें 5:405:40 · 2 मिनटEkantik Vartalapईर्ष्या से बचने के उपाय क्या हैं??

गीता उस भक्त को भगवान का प्रिय बताती है जो किसी प्राणी से द्वेष नहीं रखता, सबका मित्र और करुणामय है (गीता 12.13)। यह अपने को कोसने का पैमाना नहीं, चलने की दिशा है।

ईर्ष्या के लिए रोज़ का सरल अभ्यास

1. सुबह (5–10 मिनट): अपने प्रिय नाम का जप कीजिए। यही वह नींव है जो हृदय को शीतल रखती है 5:405:40 · 2 मिनटEkantik Vartalapईर्ष्या से बचने के उपाय क्या हैं?0:000:00 · 1 मिनटEkantik Vartalapमुझे दूसरों से बात बात पर जलन होती है। मैं क्या करूं?।
2. जब जलन उठे: उस भाव से लड़िए मत। मन में उस व्यक्ति की ओर मुड़कर कहिए — "प्रभु, इस रूप में भी आप हो, मुझे क्षमा करो" 9:319:31 · 2 मिनटEkantik Vartalapदूसरों को देखकर ईर्ष्या होती है कि वो हमसे ज्यादा नाम जप कर रहा है!।
3. कर्म को याद कीजिए: अपने से कहिए — "इसकी उन्नति इसके कर्मों से है, मेरा इसमें कुछ नहीं घटता" 0:000:00 · 16 मिनटEkantik VartalapCompetition के जमाने में दूसरों को देखकर जलन होती है, क्या करूँ ?।
4. मन को अच्छा भोजन दीजिए: दूसरों की चमक-दमक देखने के बजाय रोज़ थोड़ा सत्संग सुनिए या शास्त्र का एक पन्ना पढ़िए 0:000:00 · 1 मिनटEkantik Vartalapमुझे दूसरों से बात बात पर जलन होती है। मैं क्या करूं?।
5. रात को: आज जिससे ईर्ष्या हुई, उसे याद करके सच्चे मन से उसका मंगल चाहिए।

इसमें समय लगेगा। हर बार जब आप जलन को पकड़कर प्रार्थना में बदलते हैं, आप वह गाँठ ढीली कर रहे होते हैं जो जन्मों से बँधी है 0:000:00 · 16 मिनटEkantik VartalapCompetition के जमाने में दूसरों को देखकर जलन होती है, क्या करूँ ?।

अगर तुलना लगातार उदासी या अपने को बेकार समझने में बदल गई हो, तो किसी भरोसेमंद व्यक्ति या काउंसलर से भी बात कीजिए। भारत में Tele-MANAS (14416) मुफ़्त है और 24 घंटे उपलब्ध है।

ईर्ष्या अक्सर अहंकार और क्रोध के साथ चलती है, इसलिए अहंकार कैसे मिटाएँ और क्रोध पर नियंत्रण भी पढ़िए।

धैर्य रखिए। जो हृदय सबमें भगवान को देखना सीख लेता है, उसे धीरे-धीरे पता चलता है कि ईर्ष्या करने को कोई बचा ही नहीं — बस प्रेम करने को सब हैं।